Đươc trồng ở Bến Tre, Trà Vinh, Kiên Giang, Cà Mau, Vĩnh Long và Bình Định, Phú Yên. Dừa được thu hoạch quanh năm.

Trái dừa chứa: sắt, canxi, kali, magiê, kẽm, vitamin C và E và các chất chống oxy hóa…

Sử dụng cơm dừa có tác dụng: Giúp cơ thể chống lại lão hóa và bệnh tật; Tăng cường khả năng miễn dịch; Cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa và chữa lành vết loét dạ dày; Ngăn ngừa bệnh thiếu máu; Giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp; Kiểm soát lượng đường trong máu; Giảm tình trạng viêm khớp; Chăm sóc tóc và da…